Open inschrijving

 

Wij bieden regelmatig cursussen, workshops en trainingen aan op open inschrijving.

Inschrijven kan rechtstreeks of via Springest, dé opleidingssite van Nederland: https://www.springest.nl/lekker-aan-het-werk

 

Op dit moment is dit ons aanbod:

 


Vrijdag 5 april 2019: workshop stress en voeding 

 

Veel mensen hebben last van (te veel) stress. Bij veel stress hebben ze de neiging om om zichzelf te verwennen met junkfood. Herkenbaar?

Maar eigenlijk zou je nog gezonder moeten eten bij stress omdat je lichaam alle energie nodig heeft om de stress de baas te blijven. In deze workshop vertellen we je alles over de invloed van voeding op stress en andersom. Daarbij geven we je ook een flink stuk theorie mee over hormonen en voeding. Uiteraard ga je zelf aan de slag met je eigen persoonlijk voedingsplan en verzorgen we een heerlijke, vitale lunch voor je. Je gaat naar huis met een eigen plan en ons prachtige kookboek Arbeidsvitaminen.
 

Aan het einde van de dag weet jij:

1. Wat stress is en wat het lichamelijk met je doet

2. Welke hormonen van invloed zijn op stress

3. Welke hormonen van invloed zijn op voeding en je spijsvertering

4. Wat de beste tips en adviezen zijn om om te gaan met stress

Aan het einde van de dag heb jij:

1. Een persoonlijk plan van aanpak gemaakt onder de deskundige leiding van diëtiste Jenny de Jong

2. Een mooi kookboek in je tas

3. Heel veel inspiratie! 

 

Meld je nu aan door te mailen naar info@foodtruckmamamascha.nl

Datum: Vrijdag 5 april 2019

Tijdstip: van 9:30 uur tot 16:00 uur

Locatie: Crystalic Leeuwarden, Francois Haverschmidtwei 2

Prijs: 149,- euro excl. 21% BTW. Aan de eerste 5 inschrijvers geven we 25,- euro korting! 

Inschrijven via info@lekkeraanhetwerk.nl

 

 

 

Dinsdag 16 april en dinsdag 19 november 2019: Hoe zet ik gezonde voeding en leefstijl definitief op de (menu)kaart?

 

Een training van 1 dag voor HR medewerkers en leidinggevenden.

Er is op het gebied van leefstijl en vitaliteit al veel geprobeerd met themaweken en sportabonnementen. Het belang is evident gezien de hoge werkdruk, het onnodig ziekteverzuim en het aantal mensen in Nederland dat last heeft van overgewicht. Maar wat werkt wel en wat werkt niet? Wij hebben ruim 7 jaar ervaring en hebben ons ook in de wetenschap verdiept. We delen graag onze adviezen en tips met je. Dat doen we aan de hand van een aantal casussen die wij hebben ervaren. Je komt terug op je werk met een met een gedegen en goed actieplan. Uiteraard krijg je van ons een heerlijke en gezonde lunch en ons boek Arbeidsvitaminen ter inspiratie. 

 

Thema's die o.a. worden behandeld:

Waarom gezonde leefstijl op het werk? 

Is gezonde leefstijl wel de verantwoordelijkheid van de werkgever?

Hoe zit het met privacy?

Top down of bottum up?

Hoe krijg je draagvlak?

 

 

Data: dinsdag 16 april en dinsdag 19 november 2019

Tijdstip: van 9:30 uur tot 16:30 uur

Locatie: Businessparc Crystalic, Francois Haverschmidtwei 2, Leeuwarden

Prijs: 295,- euro excl. BTW (365,95 incl. BTW)

Inschrijven via: info@lekkeraanhetwerk.nl

 

 

 

Vrijdag 21 juni 2019: Word je eigen voedingsdeskundige in 1 dag!

 

Hoe word je je eigen voedingsdeskundige? Wij helpen je in 1 dag met verschillende thema's: 

 

Deel 1: Waarom eten we? 

Over het verwarren van behoeftes en de verschillende types eters. Welk type ben jij?

 

Deel 2: Wat eten we? 

Wat is nu eigenlijk gezond? Wij ontrafelen feiten en fabels en geven je een gedegen wetenschappelijke basis.

 

Deel 3: Wanneer eten we? 

Over je biologische klok, hormonen en het spijsverteringsstelsel. Weet jij hoe het spijsverteringsstelsel werkt en hoe het wordt beïnvloedt door hormonen? In dit deel gaan we je wegwijs maken. 

 

Deel 4: Hoe dan? 

In dit deel van de dag maken we gebruik van wetenschappelijk onderbouwde coachingstechnieken om je te helpen om bestaand gedrag te doorbreken. Je maakt een eigen actieplan onder de deskundige leiding van onze eigen diëtiste Jenny de Jong en we geven je praktische tools en tips mee om echt gezonder te gaan eten of aan de slag te gaan om anderen gezonder te laten eten. 

 

Aan het einde van de dag heb je van ons veel kennis en praktische tools gekregen. Uiteraard maken we er een interactieve dag van. 

De gezonde lunch is inclusief en je krijgt ons mooie boek Arbeidsvitaminen mee.  

 

Datum: vrijdag 21 juni 2019

Tjdstip: van 9:00 uur tot 16:00 uur

Locatie: NLStudios, Lijnbaansstraat 17-1, Amsterdam

Prijs: 149,- euro excl. BTW. 

Inschrijven via de webshop: http://www.foodtruckmamamascha.nl/webshop

Je kunt deze workshop ook boeken als cursus voor je werk. Kijk dan op https://www.lekkeraanhetwerk.nl/onsaanbod-overzicht/open-inschrijving